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Comida Saludable

“Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía.

 Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales.

 La nutrición es importante para todos. Combinada con la actividad física y un peso saludable, la buena alimentación es una forma excelente de ayudar a tu cuerpo a mantenerse fuerte y saludable.

 Si tienes antecedentes de cáncer de mama o estás en tratamiento, la buena alimentación es especialmente importante para ti. Lo que comes puede influir en tu sistema inmunitario, tu estado de ánimo y tu nivel de energía.”

 (breastcancer.org, s.f.) Esta información es muy importante al momento de crear tu propia dieta ya que puedes ir balanciando tus alimentos para así obtener masa muscular y disminuir las enfermedades físicas.


Referencias:breastcancer.org. (s.f.). Obtenido de https://www.breastcancer.org/es/organizar-la-vida/dietanutricion/en-que-consiste-comer-saluda


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